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 „Wenn Selbstoptimierung dich krank macht – Der toxische Mix aus Biohacking, Tracking und Dauerdruck“ 

Immer mehr Frauen fühlen sich ausgebrannt, obwohl sie „alles richtig“ machen: sie zählen Kalorien, tracken Schlaf, optimieren Schritte – und verlieren dabei das Wichtigste aus den Augen: ihr Wohlbefinden. 

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstoptimierung schnell zur Selbstüberforderung wird – und wie du erkennst, ob dein Körper und dein Geist gerade einfach Stopp sagen. 

Du erfährst: 

• Warum permanentes Messen und Kontrollieren deinen Stoffwechsel blockiert
• Weshalb Disziplin oft nicht Stärke, sondern Selbstschutz ist
• Wie du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen – ohne dich zu verlieren
• Und wie du den Weg aus dem Optimierungsdruck zurück in echte Leichtigkeit findest

💬 Diese Folge ist eine Einladung, wieder Frieden mit dir selbst zu schließen – und dich nicht länger an Leistungsmaßstäben zu messen, die nie zu dir gepasst haben.
 
Wenn du spürst, dass du raus willst aus diesem ständigen Druck, hör unbedingt rein.

Und falls du endlich erfahren möchtest, wie Abnehmen auch ohne Selbstoptimierungsstress funktioniert – findest du hier alle Infos zu meinem neuen Onlinekurs „Deine letzte Abnehmreise“ 
 

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▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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• Warum dein Körper im Moment nicht abnehmen will – und wie du ihn sanft wieder in Balance bringst.
• Wie du abnehmen kannst, ohne ständig daran zu denken oder zu verzichten.
• Warum du nicht zu wenig Disziplin hast, sondern schlicht zu wenig Energie – und wie du das sofort ändern kannst.
• Und wie du in den nächsten Wochen anfangen kannst, 5–15 kg zu verlieren, dich energiegeladen zu fühlen und dabei das Gefühl bekommst, endlich wieder du selbst zu sein.

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