你也有週期陣發性低潮的經驗嗎？
生活很難持續維持高檔，當遇到情緒低谷的時候，大家又是怎麼克服的呢？
對於長期不知道如何放鬆的Jayden而言，也許是他一輩子的功課。
讓我們來一起來聽聽Jayden的困境......
※本期重點：
★不知道如何放鬆的身體壓力
★ 過去排解壓力的固定模式
★ 從個性延伸出的巨大心理壓力
★ 對於Jayden來說最大的心理困擾
★ Lucas 維持積極動力的根源信念
★ 內心的負面聲音與逼迫感
★ 從現在開始的未來規劃
★ 減法哲學的運用
🔥讓心靈沐浴陽光，讓快樂充滿胸膛🔥
PS.本節目所有內容皆為個人經驗，並不一定適用於個人情況，有心理疾病問題，請盡早就醫。
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