In dieser Folge zeige ich dir, wie man den richtigen Trainingssplit auswählt und worauf es bei der Planung wirklich ankommt.
- Wie viele Trainingstage pro Woche sind sinnvoll?
- Wie oft sollte man die Muskulatur pro Woche trainieren?
- Woher weiß ich, welchen Split ich wählen soll?
Viel Spaß bei der Episode!
