Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807
In deze aflevering hebben we een speciale gast, Juvat Westendorp. De meeste mensen zullen hem kennen van zijn werk als acteur en presentator, en hij is ook dansschool eigenaar en social media persoonlijkheid. Juvat heeft de afgelopen drie maanden een indrukwekkende fysieke transformatie neergezet voor zijn Men’s Health cover fotoshoot. In deze aflevering duiken we dieper in het fysieke en mentale proces dat Juvat heeft doorlopen. We bespreken wat er praktisch nodig is om fysiek te transformeren, wat de meest uitdagende momenten waren en hoe hij die heeft overwonnen.
Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram!
@project_ijzersterk
We bespreken in deze podcast:
0:00 Onze gast van vandaag: Juvat Westendorp!
9:30 Wat motiveerde Juvat om een transformatie aan te gaan?
15:10 Lange termijn perspectief: fit worden, of fit zijn?
23:30 De zwart-wit mindset. Waarom dit niet werkt.
32:00 Hoe heeft Juvat zijn transformatie aangepakt?
34:30 Hoe deed hij cardio?
35:55 Hoe behaalde hij zijn voedingsdoelen?
40:00 Consistentie/gewoontes = key!
47:00 Wat waren de momenten dat je jezelf tegenkwam?
49:40 Een uitdagend moment tijdens het traject.
56:45 Hoe voelde je je bij de fotoshoot?
1:01:10 Laatste tip voor mensen die willen beginnen.
