Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807
Dit is een re-run van een eerdere aflevering. Originele publicatiedatum 4/11/2022.
Als je van feesten houdt, heb je je vast wel eens afgevraagd hoeveel schade dit aan je gains maakt. Deze aflevering gaat over hoe je fit zijn met feesten combineert. Coach Thijs en Bernard bespreken alle tips en tricks om hier slim mee om te gaan, zodat je maximaal kunt genieten met minimale schade aan je gains!
00:00 - Fit zijn en feesten
03:00 - Slaap
05:55 - Voeding
10:47 - Trainen
13:03 - Alcohol
14:40 - Mindset
18:03 - Outro
