Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807
We bespreken in deze podcast:
0:00 Q&A 8
1:30 Wat zijn polyolen?
3:55 Spiermassa opbouwen tijdens crossfit?
10:20 Meedoen met Project IJzersterk zonder sportschool abbonement?
11:05 Hoe verbreek je een krachtplateau?
15:00 Om de hoeveel tijd schema vervangen?
21:20 Warm of koud douchen voor spieropbouw?
22:55 Hoe om te gaan met escalatieweekenden?
