Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807
We bespreken in deze podcast:
0:00 Sneak preview uit het cursusmateriaal!
0:50 Hoe controleer je je lichaamsgewicht?
3:05 Mijn verhaal, en hoe is Project IJzersterk ontstaan?
4:45 De caloriebalans.
9:45 De obesitas epidemie.
10:55 Het twinkie-dieet; de caloriebalans is leidend!
12:00 De spaarstand.
16:40 De caloriebalans heeft tijd nodig.
19:10 Een aantal mythes ontkracht!
20:55 Beste manier om de caloriebalans te controleren?
