Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken?
Plan een gratis transformatieconsult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807
Alles wat je moet weten om maximaal te groeien van je eiwitinname. Coach Jesse behandelt de theorie en deelt praktische tops hoe jij je eiwitten optimaal benut.
We bespreken in deze podcast:
0:00 - Wie is coach Jesse?
03:27 - Wat zijn eiwitten?
04:54 - Hoe zitten eiwitten in elkaar?
07:40 - Dierlijke vs. Plantaardig
10:58 - Wat zijn de beste eiwitbronnen?
11:58 - Hoeveel heb je nodig?
15:50 - Timing
22:16 - Intermittent fasting en eiwitten
23:36 - Onze boodschap over eiwitten
