Plan een gratis transformatieconsult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807
Het is sowieso niet makkelijk om fit te worden, maar als je de verkeerde informatie hebt is het alsof je door een druk stadscentrum probeert te navigeren met je ogen dicht. Als je niet weet waar de gevaren zitten, is het praktisch onmogelijk.
Daarom nemen we vandaag de belangrijkste valkuilen door die je weerhouden van een afgetraind lijf deze zomer, zodat jij deze fouten niet meer hoeft te maken.
We bespreken in deze podcast:
0:00 - Het komt niet door jou, maar door de aanpak!
1:47 - Wat is er nodig om er atletisch uit te zien?
2:39 - Wat zijn de 5 globale valkuilen?
6:40 - De 10 voeding valkuilen!
21:26 - De 6 trainings valkuilen!
