La meditación se ha convertido en una gran herramienta que impacta positivamente todas las áreas de nuestra vida para bien.
Sin embargo, muchos de nosotros abordamos esta práctica con expectativas falsas, creyendo que todo será tranquilo y sereno desde el inicio.
¿Te encuentras luchando contra pensamientos intrusivos, inquietudes o incluso la dificultad de establecer un hábito constante? No estás solo/a. En este video, exploraremos las falsas expectativas de la meditación, cómo estas percepciones pueden ser un obstáculo y, más importante aún, cómo redirigir nuestro enfoque para apreciar los beneficios sutiles pero profundos de esta práctica milenaria.
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