Die meisten Menschen verschwenden mit ihrem Warm Up einfach nur ihre Zeit.
Die meisten Menschen brauchen fast 20 Minuten für ihr warm up und dehnen und mobilisieren, was das Zeug hält. Mit Faszienrolle und Tennisbällen - weil tut ja weh und dann muss das ja effektiv sein.
NOPE.
Wir klären in der heutigen Episode, was in ein effektives warm up gehört, was Du Dir in Zukunft sparen kannst.
Eine wirklich interessante Folge und wenn Du mal ein Training mit mir machen möchtest gibt es unter dem Stichpunkt WARM UP bis Ende Mai 2021 (je nach Verfügbarkeit) ein Personaltraining mit mir für 59 Euro (60min von Mo bis Fr).
Viel Spass beim zuhören und lernen.
Deine Mimi Lawrence
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