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Was ist das beste Mittel für Fettverbrennung?

Cardio Training oder Krafttraining?

Nüchtern Training oder immer Frühstücken?

Zählt für Dich ein Spaziergang vielleicht als Workout?

Wer verbrennt mehr Fett: Frauen oder Männer?

Unsere Verwandlung in Coach Potatoes geschah sehr schleichend und wir haben uns ganz wunderbar auf unsere moderne Gesellschaft angepasst.

• Viele von uns leben unser Leben vor einem Bildschirm. Online-Shopping und digitale Arbeit bedeuten, dass einige von uns das Haus überhaupt nicht verlassen müssen. Wie schlimm ist das wirklich für uns?

Jeder von uns weiss, dass wenig Bewegung das Krankheitsrisiko erhöht und auch unserer Lebensqualität im Alter negativ beeinträchtigen wird.

• Aber welche Art von Bewegung solltest Du machen, wie oft und wie viel, um Gewicht abzunehmen, Fett zu verlieren und fit im Alter zu sein?

Eins sei vorab gesagt: Die Antwort wird Dich überraschen!


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