2026 ne commence pas avec de la motivation.
Elle commence avec un cadre.
Dans cet épisode solo, je prends le temps de poser les bases de l’année :
discipline, constance, énergie, priorités.
Pas de promesses rapides.
Pas de résolutions irréalistes.
Juste une réflexion honnête sur ce que ça prend pour durer sans se briser.
Je te parle :
de structure plutôt que de motivation
de choix simples répétés chaque jour
de sobriété, de clarté mentale et de respect de l’énergie
de ce que j’ai appris en construisant Dopamiine, même quand tout ralentit
Si tu veux bien commencer 2026, pas fort, pas vite , mais solidement, cet épisode est pour toi.
Bonne écoute.
Une journée à la fois.
Phil
Merci à nos partenaires : Shop Santé, NIH Suppléments et la boisson officielle du podcast, Spark Energy.
Suivez-nous sur Instagram, Facebook et Youtube!
Dopamiine Fitness
