T’as déjà essayé de perdre du poids.
Peut-être même plusieurs fois.
Tu commences motivé, tu fais des efforts, tu perds quelques livres… puis tranquillement, tes anciennes habitudes reviennent.
Et après plusieurs tentatives, le plus difficile n’est plus nécessairement de savoir quoi faire.
C’est de croire que cette fois-ci, tu peux réellement réussir.
Dans cet épisode du podcast des SuperDads, Kaleb et Gabriel parlent de la peur de l’échec et de la façon dont tes expériences passées peuvent finir par te faire douter de tes propres capacités.
On va voir comment arrêter de considérer tes échecs comme une preuve que t’es incapable, comment recommencer avec de petites actions et surtout, comment reconstruire ta confiance envers toi-même.
Parce que t’as pas besoin de réussir parfaitement du premier coup.
T’as simplement besoin de continuer à avancer.
Et rappelle-toi : prendre soin de toi, c’est aussi prendre soin de ta famille.
