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明明減肥的原理很簡單：少吃一點、多動一點、製造熱量赤字。但為什麼很多人知道方法，最後還是失敗？
📍Timestamps:
00:00 為什麼明知減肥的方法，但仍然失敗
00:47 一個來自哲學的想法
01:50 當減肥變成一種懲罰
03:22 重新定義減肥這件事
05:07 三個能令你走得更遠的方法
06:30 最後提醒
🌟 社交平台
YouTube：Steven Yu
Instagram：@stevenyu_
🏋🏻 主持人簡介:
Steven Yu
👨🏻🎓 教育背景
畢業於香港大學－修讀營養學和運動機能學
現正於都會大學 —修讀物理治療
🤾🏻♂️ 運動背景
多次代表香港參加手球比賽
HKNBF新秀組健體 － 亞軍
HKNBF青年組健體 － 季軍
HKNBF青年組古典健美 － 第五名
HKNBF青年組運動模特 － 第五名
🎖️ 專業資格
美國國家肌力和體能協會 － 肌力與體能訓練專家
美國國家運動醫學學院－矯正運動專家
國際運動營養學會－認可運動營養師資格
美國運動醫學會－私人教練證照
