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很多人不是完全沒有時間運動，而是一直把健康放得太後。
00:00 你真的沒有時間運動？
00:30 一句讓我重新看待健康的說話
01:51 健康在你生活排第幾？
04:06 不用一開始就做一小時
05:20 為甚麼我今天還是出來跑步
06:30 不要等有動力才開始
🌟 社交平台
YouTube：Steven Yu
Instagram：@stevenyu_
🏋🏻 主持人簡介:
Steven Yu
👨🏻🎓 教育背景
畢業於香港大學－修讀營養學和運動機能學
現正於都會大學 —修讀物理治療
🤾🏻♂️ 運動背景
多次代表香港參加手球比賽
HKNBF新秀組健體 － 亞軍
HKNBF青年組健體 － 季軍
HKNBF青年組古典健美 － 第五名
HKNBF青年組運動模特 － 第五名
🎖️ 專業資格
美國國家肌力和體能協會 － 肌力與體能訓練專家
美國國家運動醫學學院－矯正運動專家
國際運動營養學會－認可運動營養師資格
美國運動醫學會－私人教練證照
