¿Sientes que tus expectativas son inalcanzables y te abrumas con facilidad? La gestión de expectativas no es solo una técnica, sino una puerta hacia una vida más plena y feliz. Paula y Borja comparten estrategias clave para establecer metas realistas y celebrar cada pequeño logro en el camino. Con ejemplos desde la maternidad hasta el día a día profesional, descubrirás cómo pequeños cambios pueden generar un gran impacto.
Acompaña a nuestros anfitriones en una conversación sobre cómo afrontar los cambios y el estrés desde una perspectiva positiva y proactiva. Explora la importancia de la comunicación fluida y del autoconocimiento para navegar en mares turbulentos sin perder el timón. Aprende a disfrutar del momento con herramientas simples pero efectivas, como planners y diarios de gratitud.
Este episodio es una guía esencial para todo aquel que busque mejorar su calidad de vida enfrentando los miedos y las presiones cotidianas. Con insights valiosos y ejemplos inspiradores, Paula y Borja te mostrarán que es posible transformar el estrés en un motor de crecimiento y encontrar lo positivo en cada experiencia. ¡No te lo pierdas!
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