在創業和育兒的忙碌生活中，「愛自己」常被誤解成只是享受物質或短暫休息。許多創業媽媽以為愛自己的方法就是做SPA、買名牌包或用物質獎勵自己。但這些外在獎勵往往無法真正填補內心的空虛。
很多人日常生活中仍然透過更多努力或自我犧牲來證明自己的價值，認為只要再撐一下，情況就會好轉。但這種缺乏真正self love的方式，反而讓我們陷入更嚴重的身心耗損。
當我們壓力大時，生存反應模式（fight 逃跑、flight 戰鬥、freeze 凍結、fawn 討好）會自動啟動，影響我們的決策並耗損身心。本集節目會告訴你這些反應如何影響你的創業過程，並提供實用練習，幫助你及早發現這些警訊。
同時，我們會探討真正的愛自己的意義不只是自我照顧，更是一種與內在自我連結和接納。透過學習如何真正愛自己的方法，你會了解如何在不犧牲自己的情況下追求事業成功，把挑戰轉變為增強自我價值的機會。這不僅能幫你擺脫耗損循環，還能讓你創造既成功又自由的創業生活。
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本集重點
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