Wenn sich dein Tag anfühlt wie eine endlose To-do-Liste ohne Luft dazwischen, bist du nicht allein.
In dieser Mini-Folge sprechen wir darüber, wie kurze, bewusst unverplante Momente, sogenannte „Blank Spaces“, und kleine Keile zwischen Aufgaben, die „Wedges“, dir helfen können, wieder mehr Energie, Fokus und innere Ruhe zu finden.
Inspiriert von den Ideen aus „A Minute to Think“ von Juliet Funt erfährst du in der heutigen Adventskalenderfolge
- warum Mikropausen keine Zeitverschwendung sind,
- wie bewusst gesetzte Leerräume im Kalender Stress reduzieren können, und
- wie du dir mit wenigen Minuten Abstand klarere Gedanken und mehr Kreativität schenkst.
Hosts: Katja Tressel und Julia Pouly
Musik von ComaStudio
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind
#psychologie #psychologieimalltag #stressmanagement #mikropausen #selbstfürsorge
