Wie positive Gefühle dich stark machen können.
Heute öffnen wir das Adventskalendertürchen für die Broaden-and-Build-Theorie von Barbara Fredrickson: Positive Emotionen machen nicht nur „gute Laune“, sie erweitern auch deinen Blick auf die Welt und helfen dir, innere und äußere Ressourcen aufzubauen – zum Beispiel mehr Kreativität, stärkere Beziehungen und mehr Resilienz.
In dieser Mini-Episode erfährst du,
- wie positive Gefühle deine Wahrnehmung erweitern,
- warum sie ein Schutzfaktor für deine psychische Gesundheit sein können, und
- wie du im Alltag mehr davon kultivieren kannst – ohne toxische Positivität.
Hör rein und lass dich inspirieren, wie kleine positive Momente langfristig einen Unterschied für dein Wohlbefinden machen können.
Hosts: Katja Tressel und Julia Pouly
Musik von ComaStudio und BackgroundMusicLab
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind
#positivepsychologie #emotionen #resilienz #mentalhealth #wohlbefinden
