Ce que tu vois sur les réseaux n’est pas l’entraînement, c’est le résultat. Pendant plus d’une heure et demie, on entre dans l’atelier de Bobby, coach et formateur qui place la vérité, la constance et le plaisir au centre d’un développement durable. On remonte son parcours du baseball à un amour tardif du basket, puis on démonte quelques illusions bien ancrées: les skills parfaits en solo ne valent rien sans lecture de jeu, la pression parentale sabote la confiance, et l’entraînement privé ne remplace jamais l’assiduité collective.
On creuse les fondamentaux qui tiennent dans le temps: squats, fentes, chaîne postérieure, poussées et tractions, pensés pour la performance et la vie quotidienne. Bobby explique comment il mesure le progrès par la force, la mobilité et la confiance, plus que par un pourcentage isolé. Côté nutrition, on parle carburant réel, carbs assumés, et pourquoi les déficits agressifs minent l’humeur, la récupération et la performance. La technologie? Un repère utile pour visualiser des progrès, jamais une condition pour avancer. Et lorsque la motivation flanche, il ramène le jeu: mini-compétitions, récompenses simples, variété et ajustements au jour le jour.
On aborde aussi les sujets qui piquent: objectifs irréalistes, promesses sans présence, et cette croyance que tout le monde peut tout accomplir au même rythme. Bobby raconte ses blessures, l’humilité qu’elles imposent, et la place des échecs dans une trajectoire saine. Au cœur, une philosophie claire: 25 % talent, 25 % mental, 50 % travail. Notre but reste le même que le sien: offrir un cadre honnête, familial et exigeant où les jeunes apprennent à s’entraîner, à étudier, et à se tenir droits sous pression. Abonne-toi, partage l’épisode avec un parent ou un jeune athlète, et laisse-nous un avis avec ta plus grande leçon retenue.
