Description

Unsere Gewohnheiten prägen, WER wir jeden Tag sind. Und tragen deshalb ein Riesenpotenzial für positive Veränderung in sich.

In dieser Episode sprechen wir darüber:

• wie Gewohnheiten funktionieren und was sie bewirken,
• wie du die Motivation für neue Gewohnheiten findest und dranbleibst,
• wie du die Macht der Gewohnheiten nutzt, um deinen Mental Load zu reduzieren,
• wie du deine passenden „Healthy Habits“ findest, umsetzt und kultivierst
• und ich erzähle dir, wie ich selbst mein Leben mit neuen Gewohnheiten seit 2022 Schritt für Schritt umgekrempelt habe – und was sich für mich alles verändert hat.

Und am Ende erwartet dich nicht nur die Achtsamkeitsminute, sondern auch ein ganz konkreter Tipp, wie du deinen Mental Load ab heute gezielt verringerst: Mit meinem neuen, kostenfreien "Healthy Habits Tracker" etablierst du neue Gewohnheiten, die zu dir passen und deine mentale Belastung im Alltag verringern.

Ich wünsche dir wie immer ganz viel Inspiration mit dieser Folge!

Alles Liebe,
Deine Jasmin

Hier geht es zum Healthy Habits Tracker: https://jasminreifmedani.at/healthy-habits-tracker/

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