"Der Januar zieht still an den Nerven? 😔 Du denkst: 'Ich müsste schon weiter sein'? Dann ist diese geführte Meditation genau das Richtige für dich."
Statt dich im Sog von To-do-Listen, Rechnungen und Selbstzweifeln zu verlieren, laden wir dich ein, innezuhalten – ganz ohne Leistungsdruck. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir, deinen inneren Stress zu regulieren, liebevoll mit dir selbst zu sein und sanft bei dir anzukommen.
Lerne, den inneren Druck loszulassen und deinem Nervensystem die Ruhe zu geben, die es jetzt braucht.
Mit Bildern wie der "Schneekugel im Kopf" und Übungen für Selbstmitgefühl unterstützt dich diese Meditation dabei, Stress im Januar bewusst zu reduzieren und einen klareren Blick auf das zu gewinnen, was wirklich zählt.
👉 Perfekt für alle, die:
🧘♀️ Atme tief ein – und lass dich begleiten.
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1:1 Kennenlernen – Traumatherapie mit Henrike
Wenn du dir individuelle Begleitung wünschst, kannst du ein Kennenlernen anfragen. Dabei schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und ob mein Rahmen zu dir passt.
Ich begleite unter anderem Menschen bei Angststörungen, depressiven Beschwerden, Trauma, Burnout und gestörtem Essverhalten (Psychotherapie HeilprG). Dabei arbeite ich mit EMDR, Innere Kindarbeit (inneres Familiensystem nach Schwartz), Hypnose, Atemarbeit und weiteren Therapie-Tools.
🔗 Kennenlernen anfragen (0€):
➡️ 1:1 Kennenlernen mit Henrike
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✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ✨
Fühlst du dich oft getriggert? Funktionierst du nur noch – und innerlich ist trotzdem Dauer-Alarm?
In Healing Home bekommst du Impulse zur Stabilisierung, Übungen für Selbstregulation und eine Community, in der du dich nicht erklären musst:
✔ Live-Sessions & Workshops rund um Nervensystem & innere Sicherheit
✔ Austausch & Support in einer wertschätzenden Community
✔ alltagsnahe Übungen, Reflexionsfragen & Begleitimpulse
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11 Tagesimpulse für innere Ruhe
✔ Tägliche Impulse & Übungen für mehr Gelassenheit
✔ Einfache Methoden, die...
