Du hast mit dem P*rnokonsum aufgehört – und fühlst dich plötzlich leer, gereizt oder innerlich unruhig? In dieser Folge erfährst du, warum genau diese Gefühle völlig normal sind und was du jetzt tun kannst, um nicht rückfällig zu werden. Wir sprechen über Entzugserscheinungen, emotionale Leere und den Umgang mit innerem Druck – inklusive konkreter Strategien, die wirklich helfen.
💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situation und zeige dir mögliche Lösungswege auf:
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