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Fühlst du dich ständig erschöpft – obwohl du „eigentlich" genug schläfst?

Du liegst abends im Bett, endlich Ruhe. Aber dein Kopf? Der läuft auf Hochtouren: Zahnarzttermin, Präsentation, Mutter anrufen, Geburtstagsgeschenk Schwägerin, Wäsche aufhängen...

Wenn du das kennst, bist du nicht allein. 61% der Arbeitnehmerinnen in Deutschland sind akut Burnout-gefährdet. Frauen haben 78% mehr Fehltage wegen Erschöpfung als Männer.

Das liegt NICHT an dir.

In dieser Folge spreche ich über: 

• Warum du so erschöpft bist (und warum das strukturell bedingt ist) 
• Die 3 Ebenen der Erschöpfung: Äußeres Leben, Körper, innere Dynamik 
•  Mental Load, Wechseljahre, Perfektionismus & emotionale Verantwortung
• Warum typische Lösungen (mehr Self-Care, besser organisieren) NICHT funktionieren
• Was der Yin-Weg ist  und wie Bewusstseinsarbeit statt Selbstoptimierung dir hilft

Das ist der Auftakt zu einer mehrteiligen Serie. In den nächsten Wochen gehen wir tiefer in die Themen.

Du bist nicht schwach oder falsch. Du bist erschöpft. Und das ist nicht dasselbe.

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