🩺 Tech On Air’de bu hafta; tıp, teknoloji ve kaliteli yaşamın formülleri aynı masada buluşuyor.
Modern hayatın hızı içinde neden hep yorgunuz? Biyolojik saatimizi teknolojiyle nasıl uyumlu hale getirebiliriz? Uykudan beslenmeye, takviyelerden uzun yaşam sırlarına kadar sağlığımızı nasıl optimize ederiz?
Bu bölümde konuğumuz Prof. Dr. Murat Aksoy ile cerrahlıktan müzisyenliğe uzanan çok yönlü kariyer yolculuğundan yola çıkarak, şehirli insanın en büyük sorunu olan "enerji yönetimi"ni konuşuyoruz. Sadece tıbbi verileri değil; zaman yönetimi, uyku hijyeni ve zihinsel farkındalık gibi bütünsel bir sağlık yaklaşımını ele alıyoruz.
Bu bölümde neler var?
🔹 Zaman Yönetimi: Google Takvim ile kaosu nasıl düzene çeviririz?
🔹 Uyku Hijyeni: Neden akşam 10'da yatağa girmeliyiz ve mavi ışık uykumuzu nasıl sabote ediyor? 🔹 Beslenme ve Kilo Kontrolü: 20 yıldır ideal kiloyu korumanın pratik yolları.
🔹 Biyolojik Saati Sıfırlama: Yatmadan önce sıcak duş ve ufak kaçamakların bilimsel etkisi.
🔹 "Bir Serum Yaptırayım Geçer" Yanılgısı: Bağışıklık sistemine dair şehir efsaneleri.
🔹 Geleceğin Tıbbı: Giyilebilir teknolojiler, genetik testler ve kişiselleştirilmiş sağlık.
🔹 Popüler Tartışmalar: Ozempic kullanımı, pıhtı riskleri ve Covid sonrası sağlık durumu.
Prof. Dr. Murat Aksoy bu bölümde; sağlığın sadece hastalık olmaması durumu değil, bir yaşam tarzı ve denge meselesi olduğunu, teknolojiyi sağlığımız için nasıl bir müttefike dönüştürebileceğimizi detaylı şekilde anlatıyor.
Bölüm Başlıkları:
00:00 – 00:35 | Teaser
00:35 – 01:10 | Giriş
01:10 – 03:10 | Prof. Dr. Murat Aksoy Kimdir?
03:10 – 04:45 | Zamanı Yönetmek ve Planlı Yaşam
04:45 – 06:05 | Fiziksel Sağlık ve Bitmeyen Enerjinin Sırrı
06:05 – 08:25 | Uyku Hijyeni: Kaliteli Bir Uyku İçin Altın Kurallar
08:25 – 10:10 | Derin Uyku ve REM: Beynimiz Gece Neler Yapıyor?
10:10 – 15:00 | Mavi Işığın Biyolojik Etkisi ve Ekran Bağımlılığı
15:00 – 20:00 | Teknoloji ve Sağlık: Giyilebilir Cihazlarla Takip
20:00 – 25:00 | Uzun Yaşam (Longevity) ve Geleceğin Tıbbı
25:00 – 32:00 | Modern Yaşamın Zorlukları ve Çocuklarda Alışkanlıklar
32:00 – 40:00 | Sağlıklı Yaşam ve Takviyeler Hakkında Gerçekler
40:00 – 48:00 | Bağışıklık Sistemi ve Serum Kültürü Üzerine Eleştiriler
48:00 – 52:10 | Ozempic, Pıhtı Riski ve Aşı Tartışmalarına Tıbbi Bakış
52:10 – 56:00 | Yaşam Sevinci, Sosyallik ve Mental Sağlık
56:00 – 56:52 | Kapanış ve Şükür Günlüğü
Destekleri için Binance.tr'ye teşekkür ederiz.
#sağlıkteknolojisi #yapayzeka #healthtech #medtech #teknoloji
#telemedicine #aitıp #biyoteknoloji #teknolojihaberleri #geleceğinteknolojisi #techonair #sağlık #uyku #zamanyönetimi #maviışık #techonair #biyolojiksaat #beslenme #kişiselgelişim #reklam #murataksoy #zehraöney #çiçekçizmeci
🎙️ Tech On Air
Teknoloji, insan, iş dünyası ve toplumsal etki üzerine sohbetler.
Sunanlar: Zehra Öney & Çiçek Çizmeci
https://www.youtube.com/@techonairofficial
Yeni bölümler için takip etmeyi unutmayın.
Görüş ve önerileriniz bizim için çok değerli.
