📄 本集選讀論文
文章標題: Passive neck stiffness and range of motion for males and females from early to late adulthood
原文出處：
The Spine Journal, 26 (2026) 633-641. doi:10.1016/j.spinee.2025.08.331
原文連結:
https://doi.org/10.1016/j.spinee.2025.08.331
💡 快速摘要
* **老化對活動度的影響**：研究顯示頸椎的「側彎」與「旋轉」能力隨年齡穩定衰退，平均每增加 1 歲，活動度即下降 0.2 度。
* **功能維持的差異性**：相較於側彎與旋轉，「低頭」與「仰頭」的活動度在 20 至 79 歲間無顯著差異，顯示此功能受老化影響較小。
* **性別生物力學特徵**：因椎體寬度與韌帶厚度差異，男性頸椎側彎的剛度（Stiffness）較女性高出 35%，呈現較高穩定性但靈活性較低。
* **臨床評估與日常建議**：臨床理學檢查應將年齡與性別基準線納入考量；針對高齡者，應避免劇烈甩頭或極端推拿，以防損傷已硬化的韌帶組織。
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