Bu bölümde nefesin ritmine dönüyoruz.
Dört sayıda al, dörtte tut, dörtte ver, dörtte bekle…
Kutu nefesiyle merkezine dön.
Paylaşmak istediklerin için; yasemensaylar@gmail.com
Beni takip etmek istersen; https://instagram.com/yasemenkaya7/
Podcast hesabını takip etmek istersen; https://instagram.com/bilincliyolculuklar/
