Beden sadece yaşadıklarımızı değil, bastırdıklarımızı da taşır. Bu bölümde bedenle bağımızı nasıl kaybettiğimizi ve o bağı yeniden nasıl kurabileceğimizi konuşuyoruz. Somatik deneyimleme, nefes, yoga ve kabule geçmek üzerine… Direncin baskı yarattığı, kabulün alan açtığı o ince çizgide birlikte duruyoruz.
İlham aldığım kitaplar:
Kaplanı Uyandırmak - Peter Levine
Dile Gelmeyen Bir Sesle - Peter Levine
Beden Kayıt Tutar - Bessel van der Kolk
Beden Yalan Söylemez - Alice Miller
Buda'nın Kalbi - Tara Brach
Vücudunuz Hayır Diyorsa - Gabor Mâte
Paylaşmak istediklerin için; yasemensaylar@gmail.com
Beni takip etmek istersen; https://instagram.com/yasemenkaya7/
Podcast hesabını takip etmek istersen; https://instagram.com/bilincliyolculuklar/
