Description

As-tu tendance à toujours recommencer quand tu essaies de bâtir de nouvelles habitudes?

Pourtant, tu n'es pas quelqu'un qui manque de motivation. Alors pourquoi, après quelques temps, as-tu tendance à revenir à tes vieilles habitudes?

Dans cet épisode court, je t'explique:

• Pourquoi la motivation n'est pas ton problème
• Ce qui se passe quand tu changes tes habitudes sans changer ton identité
• L'état d'esprit de manque qui sabote tes efforts sans que tu t'en rendes compte
• Comment commencer à te voir autrement pour que tu puisses maintenir tes habitudes à long terme.

Je maintiens mes propres habitudes de santé depuis 5 ans. Pas parce que je suis plus disciplinée que toi. Mais parce que j'ai d'abord décidé qui je voulais devenir.

🎧 Abonne-toi à Transformation Santé pour ne manquer aucun épisode dès le lancement.

RESTONS EN CONTACT 

🌐 Site web 

📸 Instagram  

👥 Facebook  

📩 Infolettre 

AVERTISSEMENT 

Le contenu de ce podcast est partagé à titre informatif seulement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de la santé qui te connaît personnellement.  Dre Anik Lang est médecin, mais elle n'est pas ton médecin. Pour toute question concernant ta santé, consulte ton professionnel de la santé.

Des commentaires ou des questions? Je veux t'entendre!