Gør noget godt for dig selv, lav denne meditation i 30 dage.
Du bringer din energi og fokus hjem i kroppen. Gennem heart brain coherence samler vi opmærksomheden i hjertet, ved hjælp af en simpel åndedrætsøvelse. Når hjerte og hjerne arbejder sammen opstår der mere indre stabilitet og klarhed.
Meditationen kræver ikke erfaring. Kun at du møder op for dig selv hver dag. Kom som du er.
Jeg er i gang med at skrive om øvelsen, så hvis du ønsker at dele din oplevelse med anonymt, er du velkommen til at skrive til:
https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/
Læs mere om heart brain coheraende:
