Aramızda yine altın değerinde bir bölümle sizlerle. 2021'e girmeden yanınıza almanız gereken en kıymetli şeyi, öz şefkati konuştuk. Bu bölümden sonra hayatınızda çok şey değişecek, iddia ediyoruz. Psk. Esra Yatağan'ı kendi podcast kanalından ve Instagram'dan takibe alabilirsiniz.
Bu konuda önerdiği kitaplar:
Pema Chödrön - Sıçrayış
Christopher K. Germer - Öz Şefkatli Farkındalık
Gabor Mate - Vücudunuz Hayır Diyorsa
Bessel Van Der Kolk - Beden Kayıt Tutar
Zümra Atalay - Şefkat
