V dnešní epizodě se s Vámi podělím o můj poslední rok právě v rámci mého (ne)zdraví.
Z člověka, který dával zdraví na poslední místo, se stal člověk, který ho dává na místo první, tak jak by to dle mého názoru rozhodně mělo být.
V podcastu jsem mluvila o tom, co všechno jsem dělala špatně (a že toho bylo :D) - přes spánek, cirkadiální zdraví, nepravidelnou nekvalitní stravu, nadměrný pohyb, nadměrný stres, vyhoření,... You name it.
Mluvila jsem o tom, jaké měly tyto návyky negativní dopad na mé zdraví.
A zároveň jsem mluvila o tom, jak jsem postupovala ve snaze svou situaci změnit a jaké to mělo výsledky. Enjoy!
V podcastu jsem zmínila:
Podcast: Za hranicí fitness, Bagniari radio, Zatjess Podcast, The power of now, Tělo a Duše, Marketa's Vibes
Profily na IG:
@teepees.there @tyna_ru @m_mishaenergy
