Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
Episódio 138/2025 pauta: Como Treinar no Limiar
🎙️Treinar no limiar pode ser o divisor de águas entre estagnar e evoluir na sua performance!
Mas afinal… o que é esse tal de limiar? Como descobrir onde ele está? E como usar essa intensidade a seu favor na natação, no ciclismo e na corrida?
No novo episódio do Endurance em Pauta, vamos explicar de forma prática:
✅ O conceito de limiar
✅ Como identificar usando testes, percepção e até a respiração
✅ Os benefícios desse tipo de treino
✅ Para quem ele é indicado
✅ Exemplos práticos que você pode aplicar já nos seus treinos
Dá o play no link da Bio e descubra como treinar corretamente no limiar para alcançar o próximo nível! 🎧
