Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
Episódio 143/2025 pauta: Resistência Muscular
🎙️Novo episódio no ar 🔉
Descubra por que a resistência muscular é essencial para sua endurance! Dicas práticas para corredores, ciclistas e triatletas, com treinos simples que turbinam a performance e combatem a fadiga.
O que tem no episódio?
✅ O que é resistência muscular e sua importância.
✅ Como treinar com pesos leves ou peso corporal.
✅ Benefícios: até 20% mais endurance e menos “muro”!
✅ Rotinas para iniciantes, masters (+40) e como evitar lesões.
Clique no link da Bio pra ficar por dentro 🎧
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