自我觉察就好比情绪管理的按钮，关键时刻打开这个按钮，才能主宰情绪。
音频简介
本期音频取材自情商研究专家丹尼尔·戈尔曼的畅销书，他利用大脑和行为科学的突破性研究成果，说明了情商比智商更重要。高情商的表现就是要有很强的管理情绪的能力，当我们能够很好地管理自己和他人情绪的时候，我们就成了一个高情商的人，我们就会得到和谐的人际关系，就会在各个方面获得成功。
本期音频将告诉你，如何成为一个高情商的人。
你将听到：
1.什么是情商？高情商有什么表现？
2.情绪是怎样产生的？情绪冲动是怎么回事？
3.什么叫自我觉察？怎样管理自己的情绪？
4.什么叫同理心？如何管理他人情绪？
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书名：《情商：为什么情商比智商更重要》
作者：[美]丹尼尔·戈尔曼
出版社：中信出版社
译者：杨春晓
