我在這裡這本Atomic Habit 的書籍找到原子习惯学的四个步骤，从培养自己的意识开始到给自己奖励来帮助我们的习惯养成，书本的内容非常容易明白，我连续接了这本书三，四次，就是觉得内容太赞了,我要好好学起来。 ▶︎ For English Articles英文文字稿: https://fasolaarts.com/atomic-habit-cn/ ▶︎ For Chinese Articles中文文字稿: https://fasolaarts.com/2020/03/18/atomic-habit-cn/ 书籍名称: Atomic Habit by James Clear▶︎其它的平台更精彩 ‣‣ Instagram : @fasolaarts 关于知识绘图 infographic和平日小插画 ‣‣ Facebook Page (我会分享我的作画过程，灵感来源和分享): https://www.facebook.com/fasolagallery ‣‣ 网址 : https://fasolaarts.com/ ▶︎重点整理: 1:09 第1點，我們需要讓我們的提示更顯而易見，我們可以從記錄自己生活中的習慣開始，並且適當的調整環境，提升好習慣的養成。 5:26 第2個重點是讓我們的習慣更加有吸引力，嘗試把自己熱愛的事情和習慣放在一起，和一群跟自己有同樣好習慣的朋友相處，和嘗試改變自己的想法，把習慣變成更有吸引力。 6:56 第三，讓我們的習慣行動起來更容易，至少花兩分鐘來施行習慣。好好利用科技給我們帶來的幫助並且用在維持好習慣上。 8:57 第四，讓我們執行習慣後所得到的獎勵更滿足，更鼓舞，可以使用一個大大的日曆記錄我們每天執行習慣的頻率，也可以尋求身邊的人給予我們監督，讓我們更加有責任心去完成好習慣。 背景music: Kiss the Sky by Aakash Gandhi
