Esse episódio é muito importante aqui neste podcast. É o famigerado episódio sobre DIETAS MALUCAS e como fugir delas e se alimentar bem. Nós, que já passamos por todas as fases de dietas que você pode imaginar, falamos de todas as loucuras que já fizemos.
Contamos com as dicas e orientações do nutricionista André Nannetti (IG: @andre_nannetti_nutricao) para nos alimentarmos melhor nessa quarentena e do Diogo Nascimento, preparador físico e nosso cunhadinho, e da Raquel Palasio, irmã do Rafa, doutora em biologia e judoca, para falar sobre como implementaram uma rotina de atividades físicas para todo mundo na casa deles nessa época de quarentena.
