많은 분들이 건강한 몸을 통해 건강한 정신을 갖게 된다는 것을 알고계십니다.
하지만 대개 ´바쁘니까´ 혹은 ´오늘은 피곤하니 내일 할까´하며
여러 이유로 자신의 몸을 돌보는 일을 미루곤 합니다.
사실 노후를 위해 적금을 들듯 우리 몸에도 ´적금´처럼 관심과 노력을 투자해야합니다.
직장에서 혹은 집에서.. 틈틈히 시간을 내서 내 몸을 바꿀 수 있습니다.
내 몸을 바꾸는 10분의 투자.
효과적인 스트레칭 방법을 여러분과 함께 나눕니다.
