Aprender a Focalizar é aprender voltar para casa, no momento de vida que estamos vivendo isso se faz necessário de maneira impositiva.
Deixe-me ser clara no que quero dizer com voltar para casa.
Focalizar é uma habilidade humana, ela foi identificada por Eugene Gendlin que com sua pesquisa para prestar atenção pelo tempo necessário até descobrir qual era a habilidade presente no processo terapêutico bem-sucedido.
Sua pesquisa revelou que a habilidade de saber ouvir e dar nomes ao que está sendo sentindo no corpo, com pausas e com o encontrar as palavras que melhor descrevessem a experiência sentida da questão era a grande chave, e ele deu o nome à essa habilidade de focalizar.
Eugene não só identificou a Focalização ele colocou as placas para que todos pudessem voltar para essa rota, a rota de sentir o corpo, a rota de acessar a sabedoria corporal.
Voltar para casa simbolicamente aqui é o convite de acessar o que mora e reside em nós, em nosso sentir, em nosso corpo como um todo, não apenas em nossos pensamentos. Nosso ser integral.
Essa possibilidade não só nos transforma e nos leva para mais perto do que de fato somos como nos sensibiliza a uma maior sensibilidade assertiva em nossos atendimentos.
Nessa aula, que te disponibilizo aqui, eu respondo a esse questionamento da Focalização na prática, desejo que goste.
