Saúde mental é o tema. Nesta mentoria clínica, explico sobre a ansiedade no trabalho e como ela pode gerar mais problemas do que você imagina.
Se você possui os seguintes sintomas, esta mentoria clínica vai te ajudar a entender e sarar:
• taquicardia;
• contração gástrica;
• dificuldades respiratórias;
• sudorese;
• boca seca;
• náuseas ou vômitos;
• dor de cabeça;
• diarreia.
Os colaboradores que têm uma carga de trabalho excessiva podem desenvolver o transtorno de ansiedade, porque possuem tarefas demais e não conseguem cumpri-las. Assim, se preocupam, desenvolvem medo e insegurança, ficam angustiados com a possibilidade de serem demitidos e com a autoestima baixa.
Aceitar seu pensamento negativo, escrever para ver se faz sentido, reservar um tempinho para você hoje, praticar a respiração, começar definitivamente um exercício físico que te agrada; são dicas simples, mas eficazes no combate a ansiedade no trabalho.
Curta, comente e compartilhe saúde.
Paz e bem,
Álex
