Você sente que a sobrecarga das redes sociais e estímulos constantes tem impactado sua saúde mental? Neste episódio, refletimos sobre:
✅ A importância de fazer pausas e desconectar-se do excesso de informações.
✅ Como esses estímulos podem contribuir para sintomas de exaustão e dificuldade de foco.
✅ Estratégias simples, como meditação e momentos de silêncio, para restaurar o equilíbrio mental.
✅ Quando é como buscar ajuda para lidar com os impactos do mundo digital na sua vida.
📌Permita-se desacelerar e redescobrir o bem-estar nesse final de ano. Ouça agora e comece a sua pausa transformadora!
