Gente feliz é gente que tem saúde mental! Ela consegue lidar com desafios e eventos estressores da vida, mantém relacionamentos saudáveis, tem uma boa autoestima e autoimagem, além de ter uma visão positiva da vida.
Isso pode resultar em uma sensação de bem-estar e satisfação, que é processada pelo cérebro como felicidade!
Além disso, a saúde mental também pode estimular a liberação de substâncias químicas no cérebro, como endorfinas e serotonina, que são conhecidas por aumentar a sensação de bem-estar e felicidade.
Sua saúde mental também pode influenciar positivamente a realização profissional, pessoal e a realização de hobbies e interesses.
Mas, ter saúde mental é resultado de uma combinação de vários fatores. Por isso, é importante cuidar de todos os aspectos da vida para alcançar uma jornada equilibrada e satisfatória.
Eu citei uma frase: “quanto mais conhecimento certo, mais felicidade.” Ali, quis mostrar uma ideia baseada no equilíbrio. Tudo demais é veneno, até o saber demais. Pode depreciar e causar ansiedade, ok?
A psicologia cognitiva positiva, que estuda a relação entre o conhecimento e a felicidade, diz que podemos ter felicidade de várias maneiras:
1. Aprendizado e desafio: O aprendizado de novos conhecimentos e habilidades pode fornecer um sentimento de realização e aumentar a autoestima.
2. Perspectiva: O conhecimento pode ampliar a visão de mundo e ajudar a compreender e lidar com os desafios da vida.
3. Conexões: O conhecimento pode ajudar a estabelecer conexões com outras pessoas e a construir relacionamentos saudáveis.
4. Sentido e propósito: O conhecimento pode aumentar a compreensão do propósito e significado da vida, o que pode aumentar a felicidade.
Para ser feliz na saúde mental, relacionamentos saudáveis, saúde física e espiritual, assim como realizações pessoais e profissionais, equilíbrio emocional e natureza participam deste processo.
