Durante o Janeiro Branco, estou realizando diversas atividades, como palestras, campanhas de sensibilização e atividades de grupo, gravação de vídeos e cursos, para ajudar as pessoas a compreender melhor sobre a saúde mental e como cuidar dela.
Alguns cuidados que podem ser tomados para promover a saúde mental incluem: praticar atividades físicas regularmente, manter uma dieta saudável, dormir o suficiente, manter relacionamentos saudáveis e positivos, aprender a gerenciar o estresse e procurar ajuda profissional através de psicoterapia.
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