Lavanda muito além da essência! Hoje eu quero pedir sua atenção para esse texto especial que preparei com dicas práticas para você começar a usar a partir de hoje.
Qual a relação medicinal da planta lavanda com a ansiedade?
Quais as propriedades bioquímicas da lavanda para a saúde mental?
Como preparar?
A lavanda é amplamente utilizada na aromaterapia devido às suas propriedades calmantes e relaxantes. Alguns estudos mostraram que o aroma da lavanda pode ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar o sono e aliviar a dor de cabeça. As propriedades bioquímicas da lavanda que contribuem para esses efeitos incluem ácido linoléico, linalol e linalil acetato.
Para preparar uma infusão de lavanda, você pode adicionar 2 a 4 colheres de sopa de flores secas de lavanda em 1 xícara de água fervente.
Deixe a infusão repousar por cerca de 10 minutos antes de coar e beber. Você também pode usar óleo essencial de lavanda para fazer uma massagem no corpo ou adicionar algumas gotas em um difusor para espalhar o aroma pela casa. É importante lembrar de que a lavanda deve ser usada com moderação e evitar o uso durante a gravidez ou lactação.
Ansiedade e lavanda:
A lavanda é uma planta que tem sido usada há milhares de anos na medicina tradicional para tratar vários problemas de saúde, incluindo ansiedade.
Na antiguidade, os egípcios, gregos e romanos usavam a lavanda para tratar problemas mentais e emocionais, incluindo ansiedade e insônia.
Na medicina medieval, a lavanda era usada como um remédio para tratar a loucura e a histeria.
Os estudos científicos sugerem que a lavanda pode afetar o sistema nervoso central, modulando a liberação de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina.
No próximo post falaremos um mais sobre os benefícios da Lavanda. Acompanhe e cresça em saúde biopsicossocial.
Álex Cavalcante
Neuropsicoterapeuta
Neuronutrição
Mentoria Clínica
Consultório
Neuropsico Biomedicina
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