Et si tu avais en toi un outil simple, accessible à tout moment, pour réguler ton stress, apaiser ton mental et prendre soin de ton système nerveux ?
Dans cet épisode court et estival, je te parle de la respiration : pourquoi elle est si puissante pour agir sur ton bien-être et comment tu peux l'utiliser concrètement au quotidien.
💡 Que tu sois novice ou déjà adepte de la cohérence cardiaque, cet épisode t'invite à explorer ou réexplorer la respiration comme une véritable alliée au quotidien.
Bonne écoute !
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