Vi snakker om barnemat og hvordan vi har tilnærmet oss alt som omhandler å gi babyen mat. Hvordan? Hva? Når? Vi snakker om hvorfor det kan føles veldig skummelt å begynne å gi babyen mat og hva vi har lært underveis. I episoden kommer vi som vanlig innom mye annet og Helene kommer med en skikkelig skrytetale til alle som har fått en baby også sneier vi innom hele debatten om sykemelding i graviditeten.
Disclaimer!:
Helene snakker om leverpostei, her er litt mer oppdatert informasjon:
Helsedirektoratet (via Nasjonal faglig retningslinje for spedbarnsernæring) anbefaler at babyer bør få jernrike matvarer jevnlig fra 6 måneder, og leverpostei er et av de matvarene som trekkes frem.
👉 De skriver ikke en helt spesifikk mengde leverpostei, men anbefaler:
Små mengder leverpostei et par ganger i uka er bra for å dekke jernbehovet.
Det frarådes å gi store mengder lever (som stekt lever eller levergryte) til spedbarn på grunn av høyt innhold av vitamin A, som kan bli skadelig.
Vanlig leverpostei på brødskive, skje eller som pålegg til middag er helt trygt i moderate mengder.
En praktisk tommelfingerregel fra Helsedirektoratet og Matportalen:
En liten skive leverpostei pålegg noen ganger i uka er passe for babyer fra 6 måneder og oppover.
Fra 1 år og oppover: Inntil 1–2 skiver per dag
