#37 Hoe belichaam jij rust? De 7 soorten rust uitgelegd 7 Soorten rust - op basis van het werk van Dr. Saundra Dalton // BESCHRIJVING
In onze maatschappij merk ik een connotatie bij rust, zeker in relatie tot onze geliefde productiemaatschappij. Dat je rust eerst moet verdienen! Terwijl de waarheid is, hoe harder je werkt hoe meer rustmomenten je eigenlijk nodig hebt om juist de focus, scherpte, vriendelijkheid naar zelf en anderen te kunnen behouden!
En met het prachtige gesprek met Wendy de Groot #36 over rustmomenten in de klas, bracht dit mij terug naar het boek van Dr. Saundra Dalton - genaamd “sacred rest”.
In het gesprek met Wendy kwam al naar voren dat slapen en rust nemen niet hetzelfde zijn! in deze solo-aflevering ga ik nog iets dieper in op de 7 verschillende soorten van rust. Enerzijds vanuit self-care en anderzijds maak ik de koppeling naar de toepassing naar de leerruimte.
06.27 - fysieke rust
11.52 - mentale
19.10 - emotionele rust
25.00 - sociale rust
29.39 - spirituele rust
33.00 - zintuigelijke rust
39.52 - creatieve rust
// CONTACT MET LIZ👀 Kijk+volg via Youtube @TheEmbodiedEducator
📱LinkedIn: @Liz Wientjes
📱Instagram: @Bodylizious
The Embodied Educator Podcast 👩🏻🏫 wordt gehost door Liz Wientjes.
En ik ben nieuwsgierig hoe lichaamswijsheid bij jou landt in je klaslokaal, aan de keukentafel of in de kantoorjungle - kan allemaal :) ook voor vragen/tips/kwesties je bent van harte welkom.
En als je nieuwsgierig bent naar wat embodiment nog meer voor jouw leven, lespraktijk en leiderschap kan betekenen stuur een berichtje voor een vrijblijvend gesprek ❤️🔥 laten we het onderwijs een stukje sprankelender maken - één zenuwstelsel per keer : )
// LINKS