Reguleer je emoties door te leren observeren wat er in je lichaam en hoofd gebeurt bij triggers en gevoelens.
In deze aflevering duik ik in de kern van emotieregulatie en ontdekt hoe persoonlijke ervaringen, zoals schaamte en pijn, je gedrag beïnvloeden.
Het biedt praktische oefeningen om emoties te labelen en te beschrijven, zodat je met meer inzicht de golf van emoties kunt surfen en zo een betere connectie met jezelf en anderen creëert.
*************************************
Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan en blijf op de hoogte.
Laat een review achter als deze aflevering je iets bracht—het helpt anderen om me ook te vinden.
Nieuwsgierig naar meer? Check www.angela-aagenborg.nl voor inspiratie en coaching of volg me via Instagram: https://www.instagram.com/angela_aagenborg
