Geführter Bodyscan: Körper als Kompass 🧭
Was dich erwartet
• Somatische Inventur statt „Feel-Good“-Check ✅
• Funktionale Dankbarkeit: Stabilität, Schutz, Regulation ⚙️
• Erdung über Kontakt, Gewicht und Atem 🌿n
• Innere Ausrichtung: Signale lesen, statt sie zu übergehen 🔎
• Rückkehr in Präsenz – klar, ruhig, handlungsfähig 🧠
Nimm dir mit
• Kontakt statt Kontrolle 🧘
• Würdigung statt Bewertung 🌗
• Körpervertrauen statt Distanz 🧩
